„Kilogramele în plus se văd în oglindă.” Ce ignorăm când privim doar această parte a problemei

De fapt, oglinda spune cea mai mică parte a poveștii despre kilogramele în exces. Iar creșterea în greutate nu e o simplă consecință a alegerilor alimentare neinspirate.

Știința a dovedit că obezitatea apare prin interacțiunea complexă dintre factori genetici, biologici (mecanismele care reglează foamea și sațietatea), comportamentali și de mediu. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează asupra mediilor obezogene în care trăim și lucrăm. Cauzele? Larga disponibilitate a alimentelor ultraprocesate, marketingul agresiv din industria alimentară și stilul de viață hipertehnologizat care predispune la stres și sedentarism.   

Ce spun statisticile OMS

• În 2022, 43% dintre adulții din toată lumea erau supraponderali, iar 16% trăiau cu obezitate. Față de 1990, aceste procente s-au dublat.
• În 2022, 8% dintre copiii și adolescenții cu vârste între 5 și 19 ani trăiau cu obezitate. Față de 1990, acest procent este de 4 ori mai mare.
• În 2024, 5% dintre copiii sub 5 ani erau supraponderali.
• Astăzi, peste 1 miliard de persoane trăiesc cu obezitate, iar numărul acestora este în creștere în aproape toate țările lumii.

Deci în ultimele decenii obezitatea s-a extins exponențial, iar deznodământul ne-a adus în fața unei crize globale de sănătate publică. Accentul cade pe „sănătate”, pentru că definim supraponderalitatea și obezitatea ca o acumulare excesivă de grăsime care reprezintă un risc pentru sănătate. Deci greutatea în exces nu se reduce la aparențe, ci reprezintă o problemă complexă care afectează sănătatea fizică, mintală și emoțională.

Obezitatea este o boală cronică, la fel ca hipertensiunea sau diabetul

Foarte puțini oameni știu, dar, atât la nivel internațional, cât și în România, obezitatea este recunoscută oficial ca boală cronică, conform clasificării oferite de OMS. Asta înseamnă că are o evoluție progresivă și tendință de recidivă, chiar și după perioade de ameliorare. În concluzie, necesită tratament, monitorizare continuă și management pe termen lung.

Medicina modernă ne pune la dispoziție tratamentul injectabil pentru obezitate (GLP-1). În general, adulții cu IMC ≥ 30 sau ≥ 27 în prezența unor comorbidități (alte boli asociate precum prediabet, hipertensiune, boli de inimă, apnee în somn, etc) pot beneficia de această abordare terapeutică. Indicația finală aparține medicului care evaluează fiecare caz în parte. Injecțiile pentru obezitate sunt eficiente numai atunci când sunt incluse într-o strategie medicală, nutrițională și comportamentală completă. Un plan alimentar personalizat, cu accent pe prioritizarea proteinei, structurarea meselor și echilibrarea macronutrienților, este esențial pentru rezultate pe termen lung.

La ElaClinic, componenta de nutriție a ExpertMed, recomandăm analogi GLP-1 în cadrul unui protocol riguros. Aici poți afla cum funcționează și dacă ți se potrivește.

Dar de ce trebuie să apelezi la medic dacă te confrunți cu kilograme în plus? În fond, atât de multe persoane supraponderale sau obeze își mențin stilul de viață actual, motivând că „se simt bine așa”. Obezitatea creează cadrul prielnic în care apar și se agravează o serie de afecțiuni care rămân tăcute în primă fază: bolile cardiovasculare, diabetul zaharat de tip 2, apneea de somn, afecțiunile articulare, bolile hepatice, problemele de fertilitate, boala Alzheimer și demența.

Cunoscut și sub denumirea de „sindrom X” sau „sindromul de rezistență la insulină”, sindromul metabolic este o afecțiune medicală complexă, definită ca un ansamblu de tulburări metabolice care apar împreună pe fondul acumulării excesive de grăsime, în mod special în zona abdominală.

De asemenea, cercetările științifice asociază obezitatea cu dezvoltarea mai multor tipuri de cancer, printre care cele mai răspândite sunt cele de esofag, uter, tiroidă, ovare, sân, pancreas, rect, colon, ficat, vezică biliară, rinichi şi prostată. În special în cancerul endometrial (uterin), până la aproximativ 40% din cazuri pot fi atribuite excesului ponderal, în timp ce pentru adenocarcinomul esofagian proporția variază între 20 și 30%, în funcție de populație.

Obezitatea te împinge spre depresie și izolare

În lumea obezilor, doar Moş Crăciun este fericit şi iubit de toată lumea. Persoanele care suferă de obezitate au tendința de a evita activităţile sociale și relaţiile intime, conștiente că pot deveni victimele diverselor forme de discriminare sau de excludere. La rănile emoționale cauzate de cei din jur se adaugă propriile sentimente de ruşine şi vinovăție.  

Cei care suferă de obezitate se confruntă cu un risc ridicat de depresie, iar persoanele cu tulburări depresive sunt mai predispuse la creșterea în greutate. Un meta-studiu care a implicat 58.000 de participanţi pe o durată de până la 28 de ani a descoperit că persoanele care erau obeze la începutul cercetării prezentau un risc cu 55% mai ridicat de a dezvolta depresie până la sfârșitul perioadei, iar cele care sufereau de depresie la începutul cercetării prezentau un risc cu 58% mai crescut de a deveni obeze.

De unde știu dacă sunt supraponderal sau obez?

Unul dintre instrumentele de diagnostic este indicele de masă corporală (IMC), calculat prin formula greutate (kg) / înălțime² (m²). Categoriile de IMC pentru definirea obezității sunt stabilite în funcție de vârstă și sex, pentru adulți, adolescenți, copii și sugari. Pentru adulți, persoanele cu IMC peste 25 sunt considerate supraponderale, iar cele cu IMC peste 30 intră în sfera obezității.

IMC-ul este un marker indirect al nivelului de grăsime corporală, de aceea apelăm la măsurători suplimentare, precum circumferința taliei. Talia trebuie să fie mai mică decât jumătatea înălţimii exprimată în centimetri. Dacă depășește această valoare, vorbim despre obezitate abdominală. Grăsimea ce se formează în profunzime în zona abdomenului înconjoară organele din toate părțile și este direct asociată cu riscul de a suferi de o serie de boli cronice grave, dar și cu riscul de moarte prematură.

La ExpertMed, pacienții beneficiază gratuit în cadrul fiecărei consultații de analiza specială a compoziției corporale pe cântarul performant cu bioimpedanță. Acesta ne permite identificarea cu exactitate a procentului de masă grasă, masă musculară, a vârstei metabolice, a indicelui de masă corporală, a ratei metabolice de repaus și a altor parametri-cheie pentru sănătatea metabolică.

Când trebuie să apelez la medic?

• Ai kilograme în plus sau grăsime abdominală?
• Ești sedentar sau ai un program stresant?
• Ai analize modificate (glicemie, colesterol, trigliceride)?
• Ai fost diagnosticat anterior cu o afecțiune cauzată de greutatea în exces?
• Ai istoric familial de diabet, hipertensiune sau boli cardiovasculare?
• Te confrunți cu oboseală constantă sau dificultăți de concentrare?
• Vrei să începi un program de slăbit în siguranță?

ExpertMed reunește o echipă multidisciplinară specializată pe abordarea completă a afecțiunilor apărute pe fondul kilogramelor în plus. Aici beneficiezi de servicii integrate, care acoperă toate palierele: medical, nutrițional și comportamental, pentru rezultate sigure și durabile.

Împreună pentru o sănătate mai bună!